〒520-0815
滋賀県大津市膳所 2丁目1-8
運動をしたいけれど始めてなので心配・・・ 身体が硬いので出来るかどうか・・・ そんなことは気にしないでまずトライしてみてください！ イルチブレインヨガは東洋医学と現代脳科学を統合し、個人に合わせたストレッチ・呼吸法・瞑想法です。 美肌になりたい、ボディラインが気になる、ウエイトコントロールがしたい！ そんな方への個別指導も充実しています！ イルチブレインヨガで身体と心をリフレッシュして、新しいあなたに生まれ変わりましょう！
京阪 膳所本町駅２分
チーフインストラクター
斯波 清美（しば きよみ）
身体と心の抵抗力をサポートするセルフケアトレーナー
■ブレイントレーナー歴 17 年
■延べ 2,000 人以上を滋賀を中心に指導
■保険会社主催イベント・学習センター・地域の健康講座などでも指導実績あり
【メッセージ】
私はもともと介護福祉士として現場で働いていましたが、心身ともに疲弊し、風邪をひきやすく体調を崩しがちな日々が続いていました。整体やマッサージに通っても根本的な改善にはならず、薬も手放せませんでした。
そんな私を変えてくれたのが、イルチブレインヨガとの出会いです。丹田を中心に体と呼吸を整え、瞑想で心にゆとりを取り戻すことで、少しずつ自分本来のエネルギーを取り戻していきました。「健康や幸せは、外ではなく自分の内側にある」という気づきが、大きな転機となりました。今ではスタジオを開き、人生の後半を前向きに生きたい 50 代の方、スピリチュアルや瞑想に関心のある方、子育てや介護がひと段落した方など、さまざまな方と一緒にセルフケアの習慣を築いています。
私が大切にしているのは「身体・心・意識」のトータルケア。単に体を鍛えるのではなく、自分の内側の力を引き出し、“抵抗力” を育みやすくすることが、これからの人生を自分らしく生きる土台になると感じています。今の不調や不安を乗り越えたい方、変わるきっかけを探している方──まずは一度、体と心にやさしく向き合ってみませんか？ あなたのペースに合わせて、無理なくサポートいたします。
※個人の体験であり、感じ方や効果には個人差があります。
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